您的个人健身计划
你决定你的训练计划应该是怎样的。确定你的训练目标。指定你想训练的频率和时间。确定您的计划应该基于的分割和训练方法。
明确您想训练的肌肉和顺序。决定在你的锻炼计划中要使用多少个和哪些练习。创建您的个人锻炼计划，并记录您的锻炼情况，以便快速取得成效。
健身APP作为你的个人教练
BestFit如同你的私人教练一样帮助你锻炼。为你建议合适的训练重量，确定休息时间，提供不同的等效练习来替换不合适的，并能根据你的日程安排来调整整个锻炼计划。
健身概述
追踪了解自己的进度是取得持久成功的最重要因素之一，让BestFit为你随时展示你的进步曲线并把握你的个人发展吧。
挑战
你的锻炼缺乏挑战和多样性?只有BestFit为你提供20多种不同训练方法来选择并帮你挑战自己的极限。
锻炼动力
你不能坚持去健身房？让我们来提醒你坚持你的训练方案并看到成效吧！我们也会在博客和APP中不断为你提供关于肌肉锻炼和科学训练等方面的最新信息。
锻炼动作干净利落防损伤
在锻炼过程尤其是力量训练中，始终会有受伤的风险。为了确保你能正确进行每项锻炼，我们在APP中提供详细的说明和视频。这样你可以在长期锻炼中保护你的骨头和关节并保持健康。
APPLE WATCH
把你的智能手机放在口袋里。你可以在整个锻炼过程中使用 Apple Watch。我们还会自动将你的锻炼数据提交给Apple Health。
每一个训练计划的科学性
我们与卡尔斯鲁厄理工大学的健身中心合作紧密。我们在这里和健身教练直接合作开发了健身APP。所以我们可以确保该APP提供的训练方案始终是最新科学。
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